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大学生2个月减肥38斤瘦后不反弹才是真正的成功

2019-11-09 13:56:11 | 来源: 格斗游戏

我162的身高126斤的体重,虽然不是特别肥的那种,但浑身的肉都是硬的,后背肩膀都很宽,特别是腿是我的硬伤,本来就短,再加上骑了几年的单车有些肌肉,就更加粗壮有力。

大学生2个月减肥38斤瘦后不反弹才是真正的成功

大学期间,懂得爱漂亮了,也想自己变漂亮了,谈一场轰轰烈烈的恋爱。因而我开始了我人生最悲惨的一年!

我开始和宿舍的同学一起尝试各种减肥药,由于我听说过以前身边的人有喝减肥药的生病了,我其实对减肥药还是很小心的,都是问了喝过的人。

效果好、感觉不难受的我才会买,但是我喝了以后才知道,其实每个人对减肥药的反应不一样,有的人喝了真的瘦了也不难受,但是有的喝了就会很明显的副作用,我就是后者。

长时间喝内分泌紊乱,肠胃不好而且面色焦黄啊!

所以还在靠减肥药减肥的朋友们,真的醒醒吧,不要拿自己的身体做交换,真的不值得。

大学生2个月减肥38斤瘦后不反弹才是真正的成功

于是我开始了节食减肥,每天的流程就是早上吃一起核桃大小的酱牛肉,一个苹果一袋牛奶,中午也是一起核桃大小的牛肉,二两水煮的菠菜,晚上一根黄瓜一块儿牛肉。

可是每天真的能瘦,看着一周瘦了5斤,我咬着牙坚持啊,心想反正这不是减肥药,没有危害,少吃点又不会死,坚持!

第三周的时候,我发现我终于病了,忽然间觉得吃什么都恶心,每次下课路过食堂闻到饭味儿居然不再是香喷喷的,而是油腻的味道,连我最爱吃的酸辣土豆丝也是油腻的味道,吃一口就要吐。

我去医院一检查居然是厌食症!我居然得了厌食症了!我后悔的呀,真的没有想到节食原来不比减肥药的危害小!节食竟然还能生病!

我直接吓哭了,老老实实的回家调养。瘦了这七八斤要我用生命去换太不值了!

我当时就下定决心,我就算是胖成200斤,以后也绝对不再节食!

大学生2个月减肥38斤瘦后不反弹才是真正的成功

家里人给我找了一名膳食营养师调理身体和肠胃,老师告诉我:

人与人之间体内新陈代谢的速度是不同的,靠节食是无法有效瘦下来的。

减肥不管基础代谢率就是乱来,营养的进食,就能让体内循环回归正常,加速脂肪分解!

当你的身体到达一种状态好的平衡的时候,就会变成易瘦体制,无论吃了多少也不会致使肥胖。

老师耐心的帮助我调理身体的体制,解决身体代谢问题。

没想到1个月时间的调理,胃口也好了不少,痛经也基本正常了。意外的是我竟然瘦了18斤。

下面说一些我在减肥期间经常做的运动,

每次做2-3组,每组10个,坚持做2个月,相信你会看到明显的变化。

第一个:

第二个:

第三个:

第四个:

第五个:

第六个:

第七个:

我现在终于可以永久的和节食说再见,每天享受生活,每天享受美食,

做一个快乐的、健康的、美丽的妞儿,这样活着真好!

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